'Toute la self-défense tient en cinq mots : se mettre hors de danger'. Comment se défendre face à un danger, une agression ou un stress quelconque ? Savoir quoi faire, comment se sortir d'une situation délicate ? Comment être plus sûr dans ces cas là ? Ecouter son instinct, se défendre sans réfléchir ? C'est ce que nous explique ici Anne Le Nen, professeur de self-défense de haut niveau, au rythme d'une journée avec la participation humoristique de Muriel Robin. Ne plus être victime. C'est donc l'objet de ce DVD, qui, au-delà d'être drôle et unique, et plus que nécessaire pour les femmes d'aujourd’hui. Un DVD dédié à toute une génération de femmes et ceci sans tabous mais surtout et avant tout extrêmement facile à réaliser chez soi entre amies.